更年期は3段階で症状が進む

更年期は3段階で症状が進む!プラセンタはどの時期でも効果があります

40代、50代となると、ほとんどの女性は、更年期の症状に悩まされることが多くなります。
症状は軽度でもはたまた、重度な場合もありますが、いずれにせよ、小さな不調を感じても「これが更年期?」と考える人もいれば、ホットフラッシュやストレスなどがきつい状態でも、「どうしてなんだろう」と更年期かも?という考えにならない方もいます。

 

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更年期は人によって違いはありますが、初期・中期・後期とおおよそ3段階に症状が現れることが多いようです。

 

ここでは更年期の3段階について、解説していきます。

 

 

上記のように3段階ある更年期。初期檀家で早目に対策を練ることで、それ以降の更年期が楽に乗り越えることができるかもしれません。

 

更年期症状 初期はどんな症状?

更年期かな?と思うきっかけは、おそらく「生理不順」ではないでしょうか。
生理不順は、更年期の初期症状、というよりも「そろそろ女性ホルモンが減ってきました。閉経にさしかかりますよ」という合図といったほうがいいかもしれません。

 

それ以外には、頭痛、めまい、不眠といった軽度な症状から徐々に始まって、気分の上下が激しくなることも多いようです。
更年期の初期症状の特徴は、「なんとなく不調」「なんとなく体調が悪い」といったことが多いようです。
初期ですから、まだまだ生理もあるので、「疲れてるのかな」「花粉症??」「風邪でもひいたのかな」と、ただの体調不良と思いやり過ごす人もいるでしょう。

 

更年期の初期は気分の上下に注意

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こういった症状は、更年期にさしかかればほとんどの方が感じる症状なので、さほど深刻にとらえなくても心配はありません。しかし、日々消耗してしまうのが「気分の上下」です。なんとなくやる気が出なかったり、普段は小さなことでイラっとしないのに、ちょっとしたことでイライラして、家族に八つ当たりしてしまったり、逆に何か問題はないのに常に不安を抱えてしまったり、と以前となんか私違う!と気が付くことで、さらに自分に嫌気がさして落ち込んでしまうことも少なくありません。

自分によって自分が消耗してしまう。本当によくあることになります。

 

この時期は、介護が始まったりする時期と重なったり、子供の進学、就職問題と重なる時期でもあります。
自分がどうにかできればよい問題であれば、まだ気持ちが楽なんですが、自分以外のことを自分が抱えてしまう時期でもあるので、気持ちがつらい、吐き出せないといったことも多くなります。

 

この症状に加えて朝寝起きが悪い、ベッドに入ってもなかなか眠れない、やっと寝たと思ったら何度も目が覚めるといった不眠のような症状があると、集中力がなくなったり、頭痛やめまいの悪化につながってしまいます。

 

初期段階のうちは、まだまだ改善する余地があるので、小さい変化でも気が付いたら「あ、更年期かも」と自覚することが、まず大事です。
早く自覚することで、早めに対策を打てます。

 

更年期症状 中期はどんな症状?

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中期となると、生理の間隔が一定にならなかったり、しばらく来ないといった生理不順がはっきりと起こるようになります。

人によっては完全に閉経するのも、この中期くらいでしょう。
生理が完全にこなくなって1年経過すれば、閉経とみなされます。

 

また、更年期症状の大きな特徴でもあるホットフラッシュや多汗も起こるように。

 

精神面ではイライラ、倦怠感もこれまで以上に増してきます。これは人によって感じる人、感じない人もいますから、全員が全員ではありません。
しかし、疲れがなかなか取れなかったり、また疲れていても眠れば翌日はスッキリ!という状態にもなかなかならなくなり、疲れを引きずるようになります。
こうなると、更年期に立ち向かっていくのは気力も体力もなくなってきてしまいますよね。

 

中期はこのように、自分の体調と精神面の両方に症状がのしかかってきます。

 

この時期は焦らず「更年期なんだから仕方ない」と自分で割り切り、家族に宣言して休息を取ること。
めまいや頭痛、ホットフラッシュなどの症状を軽減するケアと同時に、ゆったりとリラックスできる時間をできるだけたくさん作り、精神が安定している状態を作り出す、または取り戻すことが大切です。

 

生理のあった体から、生理のない体になるので、女性ホルモンの分泌量も一気に減少します。
そのため、今までになかったような症状が起こることも多々ありますから、自分をいたわることを優先的に考えることが、更年期中期、閉経したばかりのころには大事なポイントになるでしょう。

 

更年期症状 後期はどんな症状?

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更年期後期ともなると、完全に閉経している人がほとんどではないかと思います。

 

ということは女性ホルモンの分泌量も微量程度になります。
女性ホルモンのエストロゲンには血管や細胞を若々しく健康的に保つ作用もあります。
その恩恵が微量になってしまうため、「更年期は閉経してからが一番つらい」などという女性も多くいます。

 

エストロゲンにはコレステロールの排除や代謝を活発にさせる働きがあるのですが、それがなくなるため閉経後の更年期後期になると肥満や動脈硬化などになりやすくなります。
それまで抑えられていた生活習慣病になる人も多く、男性は40代くらいから増加傾向にありますが、女性の場合には50代以降から生活習慣病にかかる方が急増します。

 

また、かなりの確率で増えるのが「関節痛」などです。
膝痛、腰痛、五十肩、五十股など、関節の節々を柔軟にしてきたコラーゲンが、閉経することで分泌量が減少することからこのような症状が起こりやすくなるようです。
ほかにも、頻尿、膣乾燥と萎縮や肌のトラブルなども増えてきますから、これまで以上のスキンケアや尿漏れなどの対策も考えていかなくてはなりません。

 

どの時期にも効果が期待できるのがプラセンタです

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更年期の初期〜後期まですべての期間に対して、様々な不調に対応できる、と期待されるのがプラセンタです。
プラセンタは足りないものを補い過剰なものは減らすという働きがあり、特に更年期の自律神経系統の諸症状に効果が大きく期待できます。

 

さらに、プラセンタは美肌効果も高いため、更年期以降の肌トラブルにも対応。
すべての年代の方に適応できるサプリメントです。

 

管理人の母(77歳)も更年期以降、非常に様々な症状が起きていますが、その中でも「今までなかったのに頻発するようになった」というのが「片頭痛」です。
片頭痛に今までなったことがなかったため、脳波の検査などを行ったりしたのですが、年齢によるもの。という診断だったそうです。
また、関節痛から自律神経が乱れてしまったこともあり、「プラセンタを飲んでみるといいよ」とすすめてみました。

 

飲み始めて3か月目くらいから、片頭痛がなくなり、気分の落ち込みなどもだいぶ楽になったようです。

 

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初期症状に気づいたら

年齢的に45歳を過ぎてきて、何かいつもとは違うかな?と感じる症状が起きたら、ケアを開始しましょう。
更年期のつらさは、同じ女性であってもなかなか周囲には理解されにくいものです。だからと言って、体調不良を無理やり我慢することはありません。
更年期以降の体のためにも、健康のためにも周囲には「更年期である」ということを伝え、体と心を休ませながら、仕事や家事をすすめましょう。

 

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それぞれの更年期の症状や、プラセンタサプリメントのいろはなど、更年期症状が良くなるように徹底的に調べて掲載していますので、参考になさってくださいね。

 

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更年期は3段階で症状が進む!プラセンタはどの時期でも効果があります まとめ

・更年期の症状は3段階で進むことが多い
・各段階においてどんな症状が起こりやすいのかを把握することが更年期を乗り越えるコツ
・プラセンタはすべての更年期の段階において効果を発揮できます
・おすすめは母の滴プラセンタEX

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